ReFind Coaching biedt coaching aan voor 2 doelgroepen. 1 – Pensioencoaching en het begeleiden van mannen en vrouwen die zich voorbereiden op hun pensioen. 2 – Coaching voor vrouwen die vastlopen met zichzelf, last ervaren in het onderhouden en aangaan van relaties en moeite hebben met hun energielevel.

---

Pensioencoaching

Als je met pensioen gaat verandert er veel in je leven. Als pensioencoach kan ik je helpen om je voor te bereiden op een nieuwe levensfase. Of je al bijna met pensioen gaat of nog een tijdje door moet en het werken je zwaar valt, het is goed om je op tijd voor te bereiden. Je kunt gecoacht worden bij het vinden van nieuwe doelen, het aanbrengen van structuur, of bij het vinden van je passie en je missie. Maar het kan ook zinvol zijn om met een coach te kijken op welke manier jij nog gemotiveerd kunt blijven, als je langer moet doorwerken.

Keuze uit 2 trajecten

Je kunt kiezen uit een pensioencoaching traject van 2 keer 2 uur wandelcoaching (op zelf gekozen dagen), of een pensioencoaching-arrangement. Dit is een aaneengesloten traject van 2 keer 2 uur wandelcoaching inclusief een overnachting met ontbijt.

Welke optie je ook kiest, de coaching vindt altijd plaats door middel van wandelcoaching. In de natuur maken we naast prachtige wandelingen ook een innerlijke reis. We doorlopen het coachtraject en bespreken de specifieke hulpvragen.

Wil je meer weten? Lees dan snel verder. Hieronder vind je een uitgebreide toelichting op de verschillende mogelijkheden.

Is pensioencoaching iets voor jou?

Wanneer je met pensioen gaat, verandert er veel in jouw leven. Je kunt met verschillende vragen geconfronteerd worden. Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende vraagstukken.

• Afbouw werk: Hoe kan ik het beste mijn werkzame leven afbouwen zodat ik gemotiveerd, gezond en productief blijf.
• Verandering: Hoe kan ik de overgang van werk naar pensioen soepel laten verlopen?
• Identiteit: Mijn werk valt weg, ik raak mezelf een beetje kwijt, wat nu?
• Samen: Mijn partner en ik zitten ineens dag en nacht op elkaars lip, hoe kunnen we hier goed mee omgaan?
• Zingeving: Hoe vul ik mijn dagen op een zinvolle manier?
• Doelen: Ik ben op zoek naar nieuwe doelen in mijn leven, hoe pak ik dat aan?
• Ritme: Mijn werkritme valt weg, hoe kom ik aan een nieuw ritme?
• Grenzen: Iedereen verwacht dat ik ineens tijd heb om altijd voor iedereen klaar te staan, hoe stel ik duidelijke grenzen?

Pensioencoaching

Herken jij je in een van de bovenstaande vragen, dan kan ik je wellicht helpen. Ik ben pensioencoach en wandelcoach. Ik coach vrouwen en mannen die (bijna) met pensioen gaan of nog even doorwerken. Je kunt je individueel laten coachen, maar wanneer je een partner hebt is het ook mogelijk om je samen te laten coachen.

Ieder traject begint met een telefonisch intakegesprek. Het doel van de intake is om kennis te maken en vast te stellen waar je precies hulp bij nodig hebt. Ik stel een concreet plan op en werk volgens een vast model, waarbij er snel inzicht komt om doelen te behalen. De ervaring is dat in korte tijd letterlijk en figuurlijk veel stappen worden gemaakt.

---

Coaching voor vrouwen

Ik geloof in de kracht van iedere vrouw. Elke vrouw is verantwoordelijk voor haar eigen leven en haar eigen keuzes in een leven dat veel kan vragen. Het is belangrijk dat de vrouw van zichzelf houdt, zichzelf accepteert en zicht heeft op wie ze is met haar eigen karakter, talenten en gaven. Vanuit die gezonde basis kan ze regie nemen over haar leven en tot haar recht komen.

Ik begeleid vrouwen die belemmerd worden in de persoonlijke ontwikkeling. Samen gaan wij op zoek naar de patronen die stagnerend werken. We analyseren gedachten, gedrag, gevoelens en emoties. We werken toe naar het vervangen van hardnekkige ingesleten patronen en het integreren van gewenst gezond gedrag.

Vanuit mijn christelijke achtergrond help ik ook vrouwen die specifiek op zoek zijn naar christelijke coaching.

Met welke vraagstukken kun je als vrouw bij ReFind Coaching terecht?

• Identiteit: Wie ben ik, wat wil ik, kan ik volledig zijn wie ik ben? Laat ik van buiten zien wie ik van binnen echt ben?
• Op zoek: Ik ben op zoek naar patronen die me op bepaalde onderdelen van mijn leven belemmeren. Ik wil zoeken naar authentieke zaken die ik onderweg ben kwijtgeraakt of die zijn ondergesneeuwd.
• Verantwoordelijkheid: Waar ben ik verantwoordelijk voor en hoe neem ik die verantwoordelijkheden over mijn eigen leven en mijn eigen keuzes?
• Grenzen: Ik laat vaak over mijn grenzen heen gaan. Graag wil ik me meer bewust zijn van mijn grenzen. Ook wil ik leren hoe ik ze duidelijk en helder communiceer.
• Onzekerheid: Hoe ga ik om met onzekerheid en hoe accepteer ik mijzelf als iemand die goed (genoeg) en waardevol is?
• Talent: Wat zijn mijn talenten en hoe kan ik ze ontplooien en inzetten?
• Autonomie: Ik verlang naar meer autonomie en regie over mijn eigen leven in plaats van dat ik het laat bepalen door anderen.
• Geloofsidentiteit: Hoe ben ik bedoeld? Welke eigenheid en kleur heb ik de wereld te bieden. Hoe kan ik mijn Christelijke fundament en identiteit verstevigen zodat ik vrucht kan dragen?

Ook bied ik begeleiding bij klachten die duiden op: overspannenheid, stress, burn-out, geen balans in de energiehuishouding, lastig keuzes kunnen maken, vastlopen in relaties, moeite met zelfacceptatie en zelfzorg.

---

Wandelcoaching

Ik werk door middel van wandelcoaching. De natuur heeft een positieve bijdrage op de ontspanning en verruiming van het brein, en verbetert het zicht op problematieken. In de natuur kun je op een prettige en gezonde manier jouw gedachten, gedrag en gevoelens onderzoeken en ordenen. Je kunt letterlijk afstand nemen van de plekken en situaties waarin je zorgen of moeiten ervaart. De omgeving en de natuurelementen sluiten nauw aan bij het coachingstraject. Veel onderdelen uit de natuur symboliseren onze levensloop, geven informatie en sluiten aan bij hulpvragen. Je komt in beweging en maakt letterlijk en figuurlijk een reis.

De wandelplekken liggen 8 tot 12 kilometer vanaf het centrum van Best. Bij regen of sneeuw gaat de wandelsessie gewoon door. Alleen bij onweer en weercode oranje of rood zullen we de afspraak verzetten.

Online Coaching

Naast wandelcoaching is het mogelijk om online gecoacht te worden. Online coaching is goed planbaar en kan overal plaatsvinden. Het voordeel is dat je niet hoeft te reizen waardoor je de reistijd bespaart. Daarnaast is het fijn om in je eigen omgeving begeleid te worden. Ook tijdens online coaching ervaar je volledige privacy en veiligheid.

Intakegesprek